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quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016

Frango saudável

Cá por casa gostamos muito de frango e feito desta forma é  delicioso  e bem saudável. ..exprimentem

Frango q.b
1 cebola
Alho em pó q.b.
Sal q.b
1 ramo de salsa
2 c.sopa de polpa de tomate
1 cenoura
20 ml de azeite
40 ml de vinho branco
60 ml de água
1 folha de louro




Coloque a pá misturadora na taça
Parta a cebola aos gomos e a cenoura as rodelas .
Coloque tudo dentro da taça
Programe 130 ° vel 2 por 30 minutos

Modo tradicional :
Coloque todo dentro do tacho e deixe cozinhar por cerca de 30 minutos ,mexendo de vez em quando

Sugestão  ... Acompanhe com arroz branco