Há duas semanas comprei uns cereais com flocos de aveia e frutos secos e fiquei rendida.
Amei só que são um pouco caros ,hoje fui inventar um pouco ;)
Tirei uma ideias de uma revista que tinha cá em casa mas adicionei e retirei muitas coisas
200 gr de flocos de aveia
100gr de gérmen de trigo
50gr de côco ralado
100gr de sementes de girassol
5gr de sementes de se são
125g de amêndoa laminada
4 c.sopa de mel
1 chávena de chá de nozes
1 chávena de avelãs
10 gr de açucar baunilha do
3 c.sopa de óleo de sesamo
7 c.sopa de agua
Coloque os ingredientes todos num recipiente, junte tudo com a mãos.
Espalhe em tabuleiros e leve ao forno a 180° mexendo de 10 em 10 minutos até estar dourada.
Deixe arrefecer e guarde num frasco hermético
Pode se consumido no leite, iogurtes etc
Amei só que são um pouco caros ,hoje fui inventar um pouco ;)
Tirei uma ideias de uma revista que tinha cá em casa mas adicionei e retirei muitas coisas
200 gr de flocos de aveia
100gr de gérmen de trigo
50gr de côco ralado
100gr de sementes de girassol
5gr de sementes de se são
125g de amêndoa laminada
4 c.sopa de mel
1 chávena de chá de nozes
1 chávena de avelãs
10 gr de açucar baunilha do
3 c.sopa de óleo de sesamo
7 c.sopa de agua
Coloque os ingredientes todos num recipiente, junte tudo com a mãos.
Espalhe em tabuleiros e leve ao forno a 180° mexendo de 10 em 10 minutos até estar dourada.
Deixe arrefecer e guarde num frasco hermético
Pode se consumido no leite, iogurtes etc
Sem comentários:
Enviar um comentário